Le yoga vinyasa est un style de yoga assez moderne, qui comprend un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables a la groupe. "Vinyasa" signifie de sanskrit une synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». Ce type de Yoga dynamique répondent parfaitement souvent à un besoin de défoulement, d’évacuation d’un trop plein de stress et d’une recherche de souplesse et de légèreté, ce qui explique son grand succès à Paris, New York et d’autres grandes métropoles dans le monde.

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Le yoga Vinyasa  :

• Il permet de se dépenser tout en travaillant l'alignement du corps.

• Il s'adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps mais qui n'apprécient pas le caractère répétitif du yoga Ashtanga.

• Il est particulièrement apprécié par les occidentaux, grâce à ses aspects sportif, fluide, créatif et rythmé.

Les avantages:

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• la force, l'endurance et la souplesse ;

• le renforcement musculaire ;

• l'équilibre ;

• la sculpture et la tonification de la silhouette.

Et pour l'esprit comme :

• la gestion du stress ;

• l'apaisement du mental et de l'état émotionnel ;

• la maîtrise de la concentration.

  

Niveau de difficulté: 1

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