Yoga doux, visant à contrôler les émotions, apporter l’équilibre et l’harmonie dans le corps et l’esprit.

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Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. Il trouve son origine dans des textes anciens, les yoga sutras de Patanjali.

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Parfait pour débutants et personnes peu sportives.

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Niveau de difficulté: 0/1

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