Description du service

L'ashtanga yoga est une forme de yoga physique et dynamique développée par Shrî K.Pattabhi Jois, qui a fortement contribué à l'expansion du yoga en général dans le monde. Cette méthode combine force, souplesse, stabilité et travail de posture corporelle pour un bien-être à la fois physique et moral. Le principe est simple : la séance débute par des salutations au soleil, suivies d'une "guirlande" de postures que l'on effectue en synchronisant son souffle au mouvement, pour se terminer sur de la relaxation. La pratique des asanas (postures) doit être suivie par le respect des règles éthiques (yama) et observances morales (niyama), qui à leur tour permettent un progrès dans les asanas ce qui provoque un cercle vertueux. Tous les niveaux sont bienvenus mais si vous etes débutant venez les jeudis a Mysore